相關時間

相關時間

時間上的選擇

──每個人精神旺盛期不盡相同；

有些人是早雀型的，
有些人則是夜貓型的。
若能配合自己所屬的類型，
將可提高學習之效果。

一般人的記憶能力之巔峰時間，
約於上午十點左右；
而長期背頌記憶已學習過之事物的巔峰時間，
約於下午六點至八點。

感官上的運用

學習時身體上各種不同之感官
耳、眼、手，應妥善加以運用。

每個人在學習過程中之吸收能力有異，
粗略可劃分為下列三種類型：

1.視覺型過目不忘。

重點：要多看。

2.聽覺型聽過不忘。

重點：要背的東西不妨唸出聲音來。

3.運動型做過不忘。

重點：多操作、多書寫、多作筆記。

另外，看官們謹記得學習三部曲

預習、聽講、複習。

一個人的遺忘程度，
第一天遺忘約25%，
如果當天能立即複習，
則是降低遺忘率的最佳選擇。

參考節錄http://omenworld.pixnet.net/blog/post/39977129
上網時間2011/10/3 10:10、2013/9/30 22:10

1日的讀書時間分配

     
量多、時間少，不好好的規劃時間，到考試時難免要臨急抱佛腳，故此以下向同學作一個少少的時間表建議，可作參考。

下課以後，身心疲累，不要強行迫自己讀下去，建議可作1小時的休息，例如打球、下午茶、上網。但必須要自制，1個小時以後就要「歸位」了。一般晚間的時間，有3個小時，要好好珍惜，建議可用2小時複習今天所學，餘下時間預習。許多人或會忽略即日複習的重要性，但根據遺忘定律顯示，學習後 9 小時後，遺忘率達 66%，而 24 小時後，80%以上的資料會被遺忘。故此必須花時間進行複習。

假期的日子，應好好把握，尤其是週末。建議把整日時間分作不同時段 (unit) ，每段3小時。假設九時開始溫習，那每天就有3個Unit （9-12,2-5,7-10），每段時間複習3個科目，建議不要連續複習同一科，過份的複習同一科反而會使腦閉塞，得不償失。

每天早上 / 前一天晚上為該天定下每時段的目標。目標不宜對自己「太好」、「太低估」自己。例如，訂立要複習完整個內容，訂立不可能的任務，只會打沉自己的意志。亦不要訂立如整個時段只完成一份課後作業，如此只會容許自己浪漫時間。

參考http://cyruzho.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=3177428
上網時間2011/10/3 10:30

網路資料已無法查詢
上網時間2013/9/30 22:15

康乃爾8大時間分配術

文／舒廣袖；摘自《今周刊：榜首讀書好習慣》／知識流出版

 康乃爾名校的8項讀書指南

 1.定時定點研讀

建立讀書習慣是非常重要的一件事，包含時間習慣和場所習慣──知道自己的讀書計畫並規劃出時間拋開雜務專心研讀，規劃時須明確寫出該時間所預定要讀的科目。

 2.課後即時複習

課後立刻進行的一個小時複習，效率遠遠大於幾天後數小時的複習，因此時記憶猶新，事半功倍。

 3.列出優先順序

將課程輕重緩急、優先順序列出，以確保重要事項能做完、不遺漏。

 4.嚴格控制每段讀書時間在2小時以內

超過1.5至2小時的研讀，你將逐漸疲勞，同時注意力開始減退，此時應休息一下，休息過後從別科讀起，腦力及效率將有效恢復。

 5.預留彈性時間，完成所有複習

每周應預留一段空白時間作為複習(補救)之用，此時間完全不受任何打擾，用來確認本周的課程及研習都有照進度完成。此時間應善加累積應用，以確認從本週到本學期所有的課程都能完整複習完畢。

 6.善加利用零碎時間

將下課的休息時間閒散度過時在浪費，用來立刻複習剛才老師所教，將為你省下未來不少複習時間。

7.營養均衡、保持運動

花些時間在吃得有營養及做運動方面，這兩樣對於你注意力的提升、情緒的穩定，以及體能活力，有戲劇化的增強效果。

8.寧願多估時間

大部分人都傾向於低估完成課業所需時間，以至於來不及或做不好。建議你規畫出所需時間後，再多加一點，也就是寧願多估一些，加倍也可以；通常你會發現，你把時間多估或加倍後，其實剛好。

引用節錄http://tw.myblog.yahoo.com/shih-blog/article?mid=831&sc=1
上網時間 2013/9/30 22:20